스웨디시 마사지 정의와 효능 알아볼까요?

스웨디시 마사지 정의와 효능 알아볼까요? 

핫하게 떠오르고 있는 마사지 방식인 스웨디시,

뭔가 야릇한 이미지가 연상되며 퇴폐적인 마사지

방법 아니야? 라고 생각하시는 분도 있습니다.

하지만 스웨디시 마사지가 무엇인지 아신다면

마사지의 세계란 다양한 것이구나를 체감하실 수

있으실텐데요.

발마사지, 아로마마사지, 스포츠마사지, 경락마사지

등 다양한 종류 중에서도 스웨디시란 과연

무엇을 의미하는지, 그리고 진행했을 때의 효능

그리고 많은 분들이 혼동하시는 아로마마사지와는

어떠한 차이가 있는지 저요마사지에서 

알아보겠습니다.

"스웨디시 마사지란?"

대부분의 마사지 이름은 어떤 국가에서 시작

되었는지에 따라서 명명지어지는 경우가 많은데요.

스웨디시는 스웨덴에서 시작된 마사지입니다.

스웨덴 마사지 형식을 띄고 있다는 점에서 

널리 통용되는 용어인데, 어떤 방식으로 진행

하느냐는 조금씩 차이가 있습니다.

대부분 오일을 이용하여 림프 자극 및 혈액순환,

그리고 체내에 불필요한 노폐물을 제거해주는데

탁월한 효과를 보입니다.

오일을 활용한 전신마사지 개념이기 때문에

더욱 아로마 마사지와 혼동하시는 분들이 많죠.

"스웨디시 마사지 vs 아로마마사지, 무엇이 다를까요?"

우선, 스웨디시 마사지는 아로마 오일을 사용하여

신체에 큰 부담 없이 부드럽게 마사지하는 경우가

대부분입니다.

체내의 순환을 잘 되게 해주는데 목적을 두며, 

림프를 자극하는 방식을 띄게되죠.

혈액순환을 돕기 때문에 각종 치유 효과는

물론이며 피부 미용 및 지방 감소의 효과 또한

기대할 수 있습니다.

아로마 마사지는, 아로마 에센셜 오일 등을

사용하는 경우가 많은데요.

마사지를 받는 것과 더불어서, 좋은 향으로

기분을 좋게 해주고 정신적인 만족감을 

얻게해주는 데에도 많은 도움이 됩니다.

주요 효능으로는, 근육의 긴장도를 덜게하고

스트레스를 완화하는 역할을 합니다.

언뜻 봐서는 두 가지 마사지 모두 오일을 사용한다는

특징 때문에 헷갈리실 수 있는데요.

'아로마 마사지'는 근육 이완이 중요한 목적으로 

신체적으로 물리적 효과에 집중하는 특징을

가지고 있습니다.

반면 '스웨디시 마사지'는 혈액순환에 집중하며

부드럽게 마사지하는 기법으로 심신 안정 등

정신적인 효과를 기대하기에 더욱 적합한

방식입니다.

"스웨디시 마사지 효능은?"

그렇다면 다른 마사지와 비교하여 스웨디시

마사지 방식이 특별히 가지는 효능은 무엇일까요?

심신 안정 이외에도 여러 가지 효능을 기대할 수

있으므로 하나씩 살펴보겠습니다.

1) 지방 분해

'마사지를 하면서 살을 뺄 수 있다'라는 상상만

하셔도 즐겁지 않으신가요?

스웨디시 마사지를 꾸준히 받으실 경우에는

체내에 쌓이는 지방을 분해해주는데 많은

도움을 받으실 수 있습니다.

비만은 만병의 근원이라고 하였는데요.

특히, 불필요한 내장 지방이 혈관 속에 쌓이게

되면 각종 혈관질환을 유발하는 경우가 많죠.

쉽게 말해서, 하수구에 이물질들이 껴있다면

순환이 제대로 될 수 없는데요.

스웨디시 마사지를 통해 지방이 불필요하게

쌓이는 것을 막기 때문에 혈관 건강을 위해서도

많은 도움이 된다고 할 수 있습니다.

2) 피부미용

피부를 가꾸기 위해서, 얼굴 그 자체에만 

집중하는 것보다는 전신의 순환을 생각하는 것이

좋은데요.

왜냐하면, 피부는 전신 순환이 잘 되지 않을 경우

누렇게 뜨거나 푸석푸석하는 등 다양한 부정적인

영향을 받기 때문입니다.

스웨디시 마사지를 통해 온 몸의 혈액순환을

돌게 하면, 피부 또한 자연스럽게 매끄러워지고 

푸석함이 줄어드는 것을 확인하실 수 있습니다.

피부 미용, 전신 순환과 관련있기 때문에 

비싼 화장품만 쓴다고 해서 좋아지는 것은

아닙니다.

원활한 혈액순환을 위해 스웨디시 마사지를

받으시는 것이 많은 도움이 되죠. 

3) 자연치유

스웨디시 마사지와 자연치유? 라고 하면 쉽게

연상이 안되시는 분들이 많으실텐데요.

혈액순환을 원활하게 하여 다양한 건강상 이점을

기대할 수 있다는 점을 뜻합니다.

이와 같은 개념을 이해하기 위해서는 우리 몸이

유기적으로 연결되어 있다는 것을 아셔야 하는데요.

소화가 되지 않는 것도, 두통이 생기는 것도

우리 몸에서 어떤 부위에 혈액순환의 흐름이

제대로 되지 않아서인 경우가 많습니다.

'순환'은 건강에 있어서 중요한 개념 중 하나입니다.

스웨디시 마사지를 통해 특정 부분에 체내의

기운이 막히지 않도록 도와주며, 림프 자극 및 

몸 전체의 순환기능을 높여서 자연치유,

즉 면역력을 높이는 데에도 많은 도움을 줍니다.

4) 스트레스 해소 

마사지를 받는 것만으로도 마음이 편안해진다는

분들이 많은데요.

특히 스웨디시 마사지의 경우에는, 시원한 것이

아닌 따뜻한 오일을 사용해 전신 순환을 돕기

때문에 더욱 스트레스 해소에 탁월합니다.

오일은 여러 종류가 사용될 수 있는데, 

그중에서도 대표적으로 이용되는 천연 아로마향은

심신을 안정되게 하며 스트레스를 줄여주는

효과도 기대할 수 있습니다.

몸과 마음이 편해지기 때문에 자연스레 숙면

효과도 기대할 수 있는데요.

실제로 스웨디시 마사지 중에 몸이 노곤해져서

잠을 푹 주무시는 분들도 있습니다.

몇달 동안 풀리지 않았던 만성피로 때문에

고통스러워하셨던 분들도 스웨디시 마사지를

받으면서 1시간여 정도 주무셨는데 너무

꿀잠을 잤다고 좋아하시는 경우도 있었죠.

그만큼 스웨디시 마사지를 통해 정신적으로

안정된 느낌을 받으실 수 있습니다.

많은 분들에게 핫한 마사지 방법인 '스웨디시',

하지만 구체적으로 어떤 방식으로 진행되며

효능은 무엇이 있는지 정확히 알지 못하시는

분들이 많으셨을 것입니다.

이번 시간을 통해 스웨디시에 좀 더 이해할 수

있는 시간이 되셨으면 좋겠습니다.

다음에도 더욱 유용한 마사지 정보에 대해

알려드리겠습니다!