아로마마사지 효능과 필요하신 분들은?

용어를 듣기만 하더라도 몸이 이완되고 부드러워지는

것과 같은 생각이 드는 '아로마마사지'! 

오일을 사용하여 기분을 좋게 하며 이완, 그리고

현대 사회를 살아가는 많은 분들은 과도한 스트레스를

몸과 정신을 편안한 상태로 만들고 이완하여 각종

통증 완화에 효과를 줄 수 있으며 심신 안정에 특히나

주목받고 있는 마사지 기법입니다.

오늘은 아로마마사지란 무엇인지, 그리고 기대할 수

있는 효과는 무엇인지 알아보겠습니다.

 

아로마마사지란?

아로마마사지의 역사는 굉장히 오래되었습니다.

수 세기 동안 사용되어온 것을 보면, 그만큼 많은

아로마마사지를 진행할 때는 에센셜 오일을 선택하여

다양한 통증 완화 등의 목적을 기대할 수 있는데요.

대표적으로 사용되는 에센셜 오일은 라벤더,

어떤 에센셜 오일을 사용하느냐에 따라서 개인의

몸과 마음을 편안하게 하는데 많은 도움을 줍니다.

불면증, 두통, 스트레스 등과 같이 고통을 겪고 계신

분들이라면 아로마마사지를 주기적으로 받는 것이

일반 마사지와 다른 점은, 관리사의 손끝으로 혈점을

자극한다는 특징이 있는데요.

대체의학으로도 손꼽힐만큼 다양한 효능을 기대할 수

있기 때문에 더욱 각광받고 있습니다.

 

1) 두통, 소화불량 완화

두통이나 소화불량은 당장 목숨에 지장이 있을 정도로

위험한 상태는 아니지만, 현대사회를 살아가는 분들에게

머리가 지끈지끈 아프고 배에 뭔가 얹힌듯이 소화가

되지 않는다면? 몸 어딘가에서 순환이 제대로 되지

이럴 때, 아로마마사지를 진행한다면 신체의 순환을 

자연스럽게 풀어주어 각종 통증 완화에 도움된다고

알려져있습니다.

 

2) 스트레스 완화

어떤 아로마 오일을 사용하느냐에 따라 효능을 볼 수

있는데요. 특히, 좋은 아로마향은 우리 몸의 긴장을

우울한 기분이 들었다면 감정을 어느 정도 정상으로

되돌리는데 많은 도움이 됩니다.

'향'이 주는 효능 때문에 더욱 많은 도움을 받습니다.

 

 

3) 변비 완화

다이어트 때문에, 혹은 소화 기능이 좋지 못해서

속 시원하게 쾌변하지 못하는 분들이 많은데요.

이럴 때는 아로마마사지를 통해 변비 증상을 완화해볼 수

복부가 팽창하고 제대로 변을 볼 수 없는 상태라면

굉장히 답답할 수밖에 없는데요.

또한, 온 몸에 붓기가 많이 있는 분들에게도 아로마 마사지는

몸을 이완하며 많은 도움이 됩니다.

 

4) 면역력 강화

추운 겨울 날씨에는 더욱 면역력이 약해지기 쉬운데요.

아로마마사지는 사람의 부신피질 호르몬의 분비를

감기뿐만 아니라 질병으로부터 싸울 수 있는 대항 능력이

면역력인데, 마사지를 통해서 높아질 수 있습니다.

편안한 정신 상태도 유지할 수 있으며, 면역력 강화에도

"아로마마사지가 적합한 경우는?"

때리고 두드리는 방식보다는, 아로마마사지는 오일을

사용해 밀고 문지르는듯한 방식으로 마사지를

상대적으로 타이마사지는 압이 강하기 때문에 처음

마사지를 경험하시는 분들이라면 아프고 당황스러우실

수 있습니다.

 

 

1) 마사지를 처음 하시는 분들

마사지를 처음 경험하시는 분들, 혹은 심신의 안정을

목적으로 하신다면 문지르듯이 마찰하는 방식의

그렇다면, 무조건 부드럽게 문지르는 방식만 가능할까요?

유난히 근육이 뭉쳐있거나 풀고 싶은 부위가 있다면

기본으로 아로마마사지를 진행하되 특정 부위만 

단, 모든 마사지샵에서 가능한 것은 아니며 실력있는

관리사에게 받아야 효과를 느끼실 수 있습니다.

본격적으로 마사지하기 전에 관리사님과 충분히

상담받으시는 것을 추천합니다.

 

2) 부종 때문에 고민이신 분들

유난히 몸이 잘 붓고 부종 때문에 고민이신 분들이라면

아무래도 강한 압으로 때리는 방식의 타이마사지는,

처음 받으신다면 며칠 동안 근육통이 생기고 부을 수

있는데요.

아로마마사지는 이러한 위험 부담 없이 편하게 즐길 수

지금까지 아로마마사지의 정의와 효능, 그리고 진행하기에

적합한 분들에 대해서 알아보았습니다.

마사지, 무조건 자주 받는다고 해서 좋은 것이 아니죠.

또한, 무턱대고 아무런 종류를 진행한다고 해서 효능을

자신의 몸에서 불편한 부분은 무엇인지, 그리고 마사지를

통해서 얻고 싶은 효능은 무엇인지를 철저히 따져본 후에

진행하는 것이 좋습니다.

 

어떤 마사지 종류를 선택해야 할지 모르시겠다면, 

자신의 컨디션과 불편한 상태를 관리사님과 충분히

타이마사지와 스포츠마사지에 비해 압이 세지 않고

보다 몸을 이완하는 형태로 받을 수 있는 아로마마사지,

무엇보다 중요한 것은, 자신의 상태에 맞는 마사지를

진행하는 것입니다.

잘 선택하면 건강한 몸과 정신을 유지할 수 있는 마사지,

자신에게 맞는 방법을 현명하게 선택하시길 바랍니다.